治愈你与食物的关系

从食物和体重的痛苦中治愈的外在旅程意味着改变我们对身体和我们如何进食的方式

愈合的内在旅程意味着改变我们看待自己的方式

这是因为我们如何看待自己 - 我们对自己的善良的信念 - 影响着我们生活的方方面面:我们的行为,我们的意图,动力和行动

甘地写道:“你的信念成为你的思想,你的思想成为你的言语,你的言语成为你的行为,你的行为成为你的习惯,你的习惯成为你的价值观,你的价值观成为你的命运

”你怎么看待自己

你对自己有什么看法

你的信念如何影响你的行为,你如何对待自己

作为温柔的人类,我们中的许多人都相信我们是不可爱的,我们不属于我们,我们还不够,如果人们真的认识我们他们不会爱我们,那我们就不行了,我们在某种程度上做得不够,我们做得不够,我们错了,我们是自私的,我们是卑鄙的,我们不关心自己,我们破坏自己,如果我们爱自己,我们就会自我陶醉

这些应该 - 我应该是不同的;你应该是不同的;生活应该是不同的 - 在我们的心灵和思想中创造一种基本的不安全感

我们看不到自己的善良,认为自己“不好”

然后我们依靠这种信念生活 - 生活在一个深刻不安全,恐惧和焦虑的地方

这种焦虑加剧了我们的行为

我们过度补偿

我们藏起来

我们努力使自己看起来很好

我们感到惭愧

我们以自己的方式行事

我们吃得过饱

我们陷入了痛苦的循环中

然后我们不喜欢自己,我们判断自己,因为我们的行为方式,我们觉得自己很糟糕

出路是善意地审视我们的信仰

向内看并看 - 我相信什么是真的

我有什么感受

我在想什么

我需要什么

我邀请你亲自尝试一下

在你把那个布朗尼放在嘴里之前,把你的手放在你的心脏上,闭上眼睛,并亲切地问自己,“亲爱的,我现在相信自己对自己的看法是什么

”在你因为那些额外的体重而在镜子里大喊大叫之前,你能不能向内部询问:“我对自己的身体有什么看法

”慈悲的道路是认识到我们对自己持有的信念 - 我们不可爱或不好 - 都不是真的

他们只是想法,我们可以选择不相信他们

我们可以创造一种观察自己的新方式:完美可爱,人类奇妙,珍贵,有价值和完整

这种自我接纳为改变铺平了道路 - 改变我们如何对待和关心自己

正如我们对自己的看法不同,我们对自己的关心不同

亲爱的,没有什么可以让你自己比现在更可爱

你怎么能相信自己的善良

关于作者卡莉伦道夫皮特曼教授人类(善良),增加自我同情,接受和免于食物和体重痛苦的6种工具

她是Becoming Binge Free,克服糖成瘾,治愈暴饮暴食的作者:Unntangled,并且是First Ourselves的创始人,这是一个由食物和重量来源解开的女性社区

在karlyrandolphpitman.com上了解有关Karly的更多信息

关于内部Weigh™博客内部Weigh™博客由临床心理学家Dave Smiley博士和纪录片“The Inner Weigh™”的创建者以及特色专家Suyin Nichols,减肥和身体形象教练共同主持

在影片中,20位营养,减肥,灵性和思想领域的顶级专家齐聚一堂,向您展示如何通过使用吸引力法则来挖掘潜意识的力量

每周,The Inner Weigh™博客将为您带来这些专家的新帖子,帮助您创造您想要的身体和生活!如果您或您所爱的人一直在努力寻找食物,身体形象和自尊心,请查看The Inner Weigh™预告片!成为粉丝,不要错过任何帖子

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