6种打击假期压力的方法

你已经度过了假期

它运行,运行,运行,花费,花费,花费

当他们结束时你真的很开心

那你怎么能度过假期,也许真的很喜欢它们

1.拥抱不完美有时假期更像是查理布朗圣诞树而不是洛克菲勒中心树

那没关系

没有你在圣诞卡片上看到的假期也没关系

新闻快报:那些假期不存在

这就是为什么那些卡片卖的原因 - 人们想买一小块那个理想的假期

对于一个不完美的假期,你会有更好的回忆

承认它 - 完美无聊

所以,如果你烧圣诞大餐怎么办

它会在以后制作出更好的故事

如果你的公司结束时,如果你的房子不是一尘不染的话怎么办

没有人关心,没有人记得

但他们会记住你的热情好客

2.开始新的传统如果你今年发现自己处于不那么繁荣的环境中,你仍然可以用喜悦和爱来庆祝节日

你可能无法获得大圣诞树,但你可以开始新的传统

当事情再次抬头时,你会回顾那些带有美好回忆的传统

假期是关于爱与和平,而不是东西

在圣诞节前夕开始传统,让每个家庭成员都记下他们对家庭的热爱

然后让他们与所有人分享该列表

它不需要花费任何东西,而且记忆的持续时间比你能买的任何东西都要长

宠爱自己逃避和享受自己一段时间是完全可以的

散步,去水疗中心,和一些好朋友一起去吃午餐

或者只是坐在你的屁股上,什么也不做

这是可以的

只要确保你让别人知道你要出去,并告诉他们你什么时候回来

你可能想说,“嗯,怎么样

”但是,给他们一个体面的时间框架

不要等到假期结束 - 你现在需要休息一下

4.做“一个礼物”的方法当你必须为你的妹妹,姐夫,侄女,侄子,其他侄子,四个表兄弟等等买礼物时,它真的可以打破银行

- 没关系你需要投入的时间

而你只是知道你可能正在给他们已经拥有的东西

这是解决这个问题的方法

让家人团聚,把每个人的名字都戴上帽子

每个人都有一个名字

这是他们今年购买或赠送礼物的人

一个人

而且它是随机的,所以如果有人抱怨,坚持为他们准备好饼干

5.放置你的隐形盾假期几乎可以保证你会和家人一起度过,而你希望不是

家庭有这种特殊的方式来确切知道如何按下按钮

他们知道真正让你失望的是什么

这是一种不让一切都归于你的方法

假装你在自己周围画一个看不见的盾牌

从你的脚开始,想象一下你周围形成的盾牌,一直走到你的头顶

这是你无法穿透的盾牌

没人能通过这个盾牌

Snide评论只是从你身上反弹

你可以处理这个,因为它只是暂时的

它不会改变你作为一个人的身份,也不会改变你的自我价值

所以那里

6.了解“玩具短缺”背后的原因如果玩具制造商在12月份出售所有玩具,他们下个月的利润将来自哪里

据说制造商已经通过故意在假日期间过度供应流行的玩具来解决这个问题

他们知道,当玩具在1月和2月神奇地重新出现时,他们会大量购买

这很有道理

(Cialdini,2009年)

一旦你意识到这都是一场金钱游戏,你必须找到那个特殊的玩具才能减轻压力

有时孩子不会得到他们想要的玩具

猜猜是什么 - 他们很好

www.stephaniesarkis.com(版权所有2011 Sarkis Media LLC)参考:Cialdini,R.B

(2009)

影响:科学与实践(第5版)

纽约:培生教育公司

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